Compromisso...

O hábito de se cuidar.

Porto Seguro - Bahia

Olá, como vai você?

Fico feliz que tenha voltado após a primeira edição da newsletter!

Mas se é a sua primeira vez aqui, não se acanhe, faça um café ou chá (somos democráticos aqui), aproveite o texto e não se esqueça de se inscrever para continuar acompanhando semanalmente. E por falar em semanalmente, eu quase me esqueci do dia desta edição, algo me dizia que era quarta-feira, porém, precavido que sou, hoje fui conferir o post da semana passada e vi que nossos papos são às terças-feiras. Foi por pouco!

Muitos dizem que começar é o mais difícil, mas para mim, o mais difícil é a continuidade. É necessário muita disciplina e comprometimento para manter a constância, seja na nossa newsletter semanal, na academia ou em qualquer coisa que exija um ritual a longo prazo.

Aproveitando este ensejo, gostaria de saber: você tem se comprometido consigo mesmo? Veja que não perguntei se tem se comprometido com sua carreira, com sua vida acadêmica ou imagem social, me refiro a si.

Não sei você, mas eu sempre tive muita dificuldade em tirar um tempo para mim. Sempre fui aquela pessoa que, se não estivesse fazendo algo produtivo, achava que estava perdendo tempo. Se dormisse até mais tarde no final de semana, estava perdendo tempo. A sensação de perda de tempo sempre foi algo muito angustiante para mim. Mas que tempo eu estava perdendo? O que eu precisava buscar implacavelmente que não tinha tempo para nada, porque precisava ser produtivo o tempo todo?

Com o tempo, vivências, frustrações e terapia (muito importante), fui me entendendo e sabendo o que priorizar. Me conheci e entendi onde queria chegar, mas o mais importante, como queria chegar? E “como” venceu o “onde”. E o que isso tem a ver com frequência? Tirar um dia para nos cuidar é bom, mas busque fazer disso um ritual.

Cozinhe para você, vá ao cinema ou a um café sozinho, leia um livro que te interessa (que não tenha a ver com trabalho) ou apenas fique no sofá assistindo sua série favorita. Independentemente do que faça para relaxar, faça isso com recorrência. Tire um dia na semana para se cuidar, e os benefícios a longo prazo serão notados. Cuide do seu corpo e da sua mente, são eles que te levarão a realizar todos os seus sonhos.

Este texto não fala para você abandonar suas ambições. Eu jamais insinuaria isso! Este texto é apenas um canal para dizer: “Se cuide no processo”. Todos queremos alcançar as estrelas, mas na urgência do dia a dia, esquecemos de nos cuidar.

PS: A foto desta edição é da minha viagem a Porto Seguro, em 2022. Essa foi a primeira vez que consegui tirar um tempo para não fazer nada! Essa viagem teve o único propósito de descansar, não corremos para conhecer todos os pontos turísticos ou fazer mil coisas no mesmo dia. Me permiti sentar em frente ao mar e aproveitar meus dias de férias, e não há lugar nenhum no mundo que tenha a energia de paz da Bahia.